Co zrobic zeby nie miec kary? ;|. Pomuzcie blagam, w czwartek dostalam kare od rodzicow za nie przeczytanie lektury (ktorej nie zamierzam przeczytac) przeczytalam 1 rozdzial, ale po co mam ja czytac skoro juz mialam z niej sprawdzian dostalam 3 i poza ttym jej nie rozumiem, wiec przeczytalam streszczeenie. Powiedzialam to moim rodzica ale ich Co zrobić żebu się nie rozpłakać. Ale nie piszcie na : wypłacz się ;D! 3 oceny | na tak 100%. 3. 0. lewy28. odpowiedział (a) 21.02.2017 o 18:52: Tak się nie da bo ktoś płaćę to nie da się uśmiechnąć. jak nie zjadlas calego bochenka to nic ci nie bedzie. oddaj,umyj zeby i napij sie wody O ale mi sie nie chce rzygac ani nic :/ tylko tak to w przenośni powiedziałam , wiec co nic mi nie Jestem glodna, sniadania nie jadlam (Pieniedzy nie mam) A obiad mam dopiero za godzine lub wiecej, wiecie co zrobic zeby teraz mi w brzuchu nie burczalo? I nie mowcie mi ze mam cos zjesc teraz bo nie mam jedzenia lub zebym jadla sniadania bo to tez na teraz mi nie pomoze 0 ocen | na tak 0%. Napiszcie cos, poradzcie. Marzymy z moim mezczyzna o dzidzi, ale On jeszcze nie jest do konca gotowy, bo nie chce, zeby dziecko bylo na naszym slubie (prawdopodobnie 19.08), poza tym nie mieszkamy jeszcze razem na stale, no i co najwazniejsze nie mamy wystarczajaco duzo oszczednosci, a jak wiadomo, dzidzia to wielki wydatek.Czekam na odpwiedz. Wolisz być w centrum uwagi czy nie rzucać się w oczy? 2010-02-28 19:44:24; Mam 13 lat i chcę sobie zrobić okrągły kolczyk na powiece, będzie się rzucać w oczy? 2011-09-03 16:03:58; Co robić aby nie rzucać się w oczy? 2019-03-27 18:35:12; Jak się ubrać, by nie rzucać się w oczy? 2013-10-20 20:58:09 . dziewczyny!!! Znacie jakieś dobre i skuteczne sposoby na to, żeby przestać obgryzać paznokcie... zaczęłam to robić przez stres i teraz nie mogę przestać.... Nie działają na mnie żadne żele i brak mi silnej woli... mam to samo co ty też strasznie obgryzam paznokcie i nie wiem co robić ale moja koleżanka jej siostra jest kosmetyczką zrobiła jej tipsy żelowe i już nie obgryza może spróbuj wlasnie zrób sobie tipsy tam juz nie bedzie czego obgryzac no chyba ze lubisz plastik hmmm... no niestety gorzkie lakiery tutaj dużo nie pomogą Jedynie albo stylistka ( ewentualnie akrylowe paznokcie- są twardsze), bo bedzie Ci szkoda obgryść lub poprostu nie dasz rady ;P Albo silna wola ... miałam to samo ale zrobiłąm tipsy I nawet po zjdeciu tipsów nie obgryzam Niema na to lekarstwa też gryzę pazurki, niekiedy nawet niewiem kiedy. Jedyny sposób to tipsy bo tego nie obgryziesz Pomaluj sobie kolorowym lakierem i pomysl jak ladnie wygladaja:-) Ja tez obgryzalam przez cale liceum, do momentu jak pewien chlopak powiedzial mi, ze mam brzydkie paznokcie!:-( Wstyd mi sie zrobilo i od 15-lat juz nie ruszam:-) Wrecz przeciwnie zawsze mialam ladne, dlugie paznokcie i wlasne. Wszyscy mysleli, ze sa sztuczne a nie byly:-) Teraz mam krotkie bo przy dziecku troche ciezko z pazurami ale nadal nie obgryzam:-) Powodzenia:-) ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p jak nie masz woli tom bedxzie ci trudno hmm poprostu dawac na nie goszki lakier do nieobgryzania . ;] Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2009-11-17 12:39 przez moderator. CytatTruskawa172 ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p mi się w buzi afty robią i to chyba od mojego obgryzania paznokci a w przyszłości chcę być kosmetyczką i muszę mieć ładne paznokcie Cytatkinia96loveCytatTruskawa172 ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p mi się w buzi afty robią i to chyba od mojego obgryzania paznokci a w przyszłości chcę być kosmetyczką i muszę mieć ładne paznokcie Kosmetyczka nie "musi" ale "chce" dbac o swoje paznokcie CytatmagdolekCytatkinia96loveCytatTruskawa172 ja od dziecka obgryzałam i w sumie nei wiem ja kto sie stalo ze przestałam ,ja mam inny problem obgryzam policzki od srodka ;p mi się w buzi afty robią i to chyba od mojego obgryzania paznokci a w przyszłości chcę być kosmetyczką i muszę mieć ładne paznokcie Kosmetyczka nie "musi" ale "chce" dbac o swoje paznokcie no tak Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum. Donek wiedział że pośpiewają ale mu nie przyp... to czego się tu bać. Zza kolegów, w tym przypadku BORowików można sobie pokozaczyć dowoli U nas nie ma mniejszego zła, są tylko miglance wybielani przez media i ci nielubiani, wszystko jedna hołota albo nawiedzeni. Myślą tylko o kolejnych wyborach, albo o tym co się nie udało 20 lat temu, a powinni [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2011 10:02:58 AM Liczba szacunów: 0 jak ktos chce tu sa napisy: - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...] Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 16946 Data: 4/12/2009 5:40:27 PM Liczba szacunów: 0 [...] odsadlic uda. Wiem, ze bedzie masakrycznie ciezko i gora zrobi sie jak u anorektyczki (mam klasyczna babska budowe), wiec trzeba ja bedzie przymasowac. Tylko jak to zrobic, zeby znowu w uda nie poszlo? Bo tak mi sie zdaje, ze utrzymanie szczuplych ud to bedzie u mnie kwestia ciaglej walki o to, co sie osiagnelo. Rzecz jasna, jesli [...] Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2009 10:00:02 AM Liczba szacunów: 0 Martucca mam zasady, nie jem na treningu \-) Dont ja jeszcze nie ten poziom żeby rzygać @@-) ale może kiedyś :-D Z 40 kg proszę nie szydzić, dla mnie to wyczyn na razie ale mam nadzieję, że będzie progres /-) Lejdi jak Ci juz pisałam nie ma co porównywać no i z tymi 9kg to juz tracę równowagę trochu wczoraj byłam cały dzien wyrypana po nogach, [...] Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2013 11:54:52 PM Liczba szacunów: 0 Trudno, zeby nie mial. Nigdy nie przegral, niepokonany w LHW, jak zrobi z HW to samo co z LHW i sie kilka lat utrzyma, to nie wiem co trzeba zrobic, zeby wypasc na jego tle lepiej. Co do banow, to pewnie, ze sie przydadza. Co drugi post "nie znasz sie na mma", "nie umiesz punktowac", "a nie mowilem", "tak jak przewidzialem", "jestes glupim [...] Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 18095 Data: 5/24/2013 12:05:23 AM Liczba szacunów: 0 A to znacie? "Drogie mirki. Piszę tę historię ku przestrodze wszystkim tym, którzy nie rozgryzają mentosów od razu po włożeniu do ust. Otóż ja i moja dziewczyna poszliśmy na studia do różny miast. Po miesiącu rozłąki zdecydowaliśmy się wreszcie spotkać, a jako że byłem bardzo szczęśliwy z tego powodu, postanowiłem zrobić jej minetę. Zawsze mi się [...] Odpowiedzi: 79139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/15/2020 2:40:56 PM Liczba szacunów: 1 Dwóch pedałów zapragnęło mieć dziecko No to starali się i starali, aż w końcu im się udało Przychodzą żeby zobaczyć swoje dziecko A ono leży spokojnie wśród drących się niemowląt Na to jeden pedał mówi do siostry: -Widzi siostra? Wszystkie niemowlaki się drą jak pomylone tylko nasz dzidziuś leży spokojnie - Ta, zaraz zobaczycie co sie stanie jak [...] Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2008 10:07:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] jego penisa. Spelnilam jego polecenie myslac o 100 złotowym banknocie. Obrzydził mnie zapach jego członka ale wziełam go w dłonie i masowałam. Po chwili mezczyzna kazał mi zrobic loda, wziasc penisa do buzi i lizac go. Powiedzialam ze to nie wchodzi w rachube. Na co on odparł ze nie dostane zapłaty i zaczynał zapinac spodnie. Musiałam sie [...] Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2008 5:04:24 PM Liczba szacunów: 0 [...] Maryna Ty masz penisa?!?! - Nie Janosik, ino sram!! Młoda para całuje się na ławce. Nagle mężczyzna mówi do żony żeby mu włożyła rękę do majtek. Na to dziewczyna wkłada i mówi- ale wielki, jaki cieplutki i mieciutki, chce go wziac do buzi i zrobic z nim wszystko. Na to chłopak- tak, masz rację, to największy klocek jaki kiedykolwiek zrobiłem. Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2005 9:38:48 PM Liczba szacunów: 0 [...] sam co w podchwycie ale zaraz dogonie . Uginania ze sztanga lamana zastapilem uginaniami z hantlami z supinacja. Po zrobieniu plecow chcialo mi sie rzygac i ciezko mi bylo zrobic bica ale jakos poszlo. 1. Podciaganie na drazku: 8, 8, 8, 8 2. Wioslowanie nachwytem szeroko: 48x15, 68x12, 73x12, 80x10 3. Marwty ciag: 80x10 4. Uginania z hantlami [...] Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/4/2006 8:44:56 PM Liczba szacunów: 0 4:27 rano Dlaczego tu jestem? Dlaczego nie jestem w łózku jak wszyscy inni, martwy dla świata? Dlaczego to robie, żyje w ciągłym bólu, cierpieniu, poswięceniu?Dlaczego? Bo mogę! Ból przypomina mi że żyję. Kim jestem? Jestem dźwigającym zelastwo. Jestem niszczycielem przeciętności. Jestem twarzą Zwierzęciem. Zaczyna sie tutaj. [...] Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2006 12:23:11 PM Liczba szacunów: 0 Ekhem... %-) Szczerze, to nie, zawsze starałem się pilnować się tak, i obserwować na co sił mieć nie będę. :D NA PRZYKŁAD najpierw robię podciąganie nachwytem a potem MC, bo podciąganie jest dla mnie dosyć wyczerpujące. Dzień 75 - PLECY, czyli wtorek ze sztangą, część 1. To był zaiste wspaniały dzień. A przynajmniej takim się zaczął. Escapadro [...] Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2011 5:58:01 PM Liczba szacunów: 0 Dzisiaj dzień bez siłki, tylko ok. 18;45 idę zrobić HIITa. Rano jadłem owsiankę na mleku, bo z wodą rzygać mi się chce + 2 jajka i pełny . II i III jadłem chleb zwykły i zamiast cyca to szynkę, bo nikt nie chciał iść mi kupić wieczorem, a ja byłem wykąpany, chvje jedne . Na obiad wjechało 50g ryżu i ok. 100g piersi + surówka. Po hicie, o 19;30 ryż [...] Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2011 4:35:21 PM Liczba szacunów: 0 - DT: TRENING "A" DLA ZIELONYCH (DOMOWY) - 3 OBWODY Suplementacja: Euthyrox 100, kwas foliowy, omega 3, Mg+B6 Warzywa: mieszanka warzyw na patelnię, mieszanka sałat, pomidory, kalarepa, ogórek zielony, cebula, koperek, zielona pietruszka Napoje: 2 kawy z mlekiem, za mało wody Obciążenie podaję na pojedynczy hantel. Rozgrzewka: z E. [...] Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10097 Data: 6/18/2014 9:21:27 AM Liczba szacunów: 0 Trochę mnie nie było, czas nadrobić zaległości;) kuźwa, co to za maniera robić trudne technicznie ćwiczenia bez kontroli techniki? To nie tak, ja zawsze pilnuję się z techniką, ale w ostatniej serii było dla mnie trochę za dużo tego ciężaru i dlatego coś spieprzyłam. Zazwyczaj jest ok. a pompki rób z rękami w oparciu o ławke, ale NIE NA KOLANACH! [...] Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6670 Data: 3/31/2011 5:54:42 PM Liczba szacunów: 0 No u mnie jest trochę monotonnie ze względu na to, że samemu muszę gotować, robić zakupy + staram się jadać w miarę ekonomicznie. W święta nie będę się obżerał, bo nie będę miał do tego okazji po prostu. W zasadzie można zrobić sobie kilka dni luzu, ale ten luz to powinno być zjedzenie pierogów zamiast ryżu czy dwa ekstra kawałki ciasta. Niestety [...] Odpowiedzi: 658 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2014 10:23:57 PM Liczba szacunów: 0 ale ja poj**any jestem robiłem przysiady +2,5kg więcej co serie niż w ostatnim tygodniu mialo być czyli: 62,5kg x15 67,5kg x12 67,5kg x10(tu mi się porąbało i zapomniałem dodać 5kg) 72,5kg x8(tu miało być 77,5kg więc dodałem jeszcze 5kg żeby było te 77,5 żeby ostatnią serię zrobić z tyloma ile powinno być normalnie) ostatnia seria jakoś ciężko [...] Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2009 6:18:08 PM Liczba szacunów: 0 [...] nie probowaly' itd. Jak tam wszedlem ok polnocy, to jedna juz lezala zarzygana i zasrana na lozku a druga i trzecia kompletnie blagaly zeby im pomoc cos z nia zrobic. Wrzucilismy ja wiec jak worek pod prysznic i zostawilismy (nikt jej specjalnie nie lubil ) po czym udalismy sie na kontynuacje imprezy w naszym pokoju. Pokoje byly [...] Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2004 9:37:50 AM Liczba szacunów: 0 [...] ze w strongmanach sama maxymalna sila to*****a daje moze poza zawodami arnold classic. Chlopie robiles chociaz chociaz raz w zyciu martwy ciag ciezarem ktorym mozesz zrobic 20 powtorzen jak to czesto bywa na zawodach strongman ? Stary dla Ciebie to jest jednorazowy krotki wysilek rowijajacy tylko wlokna biale ?? ****a litosci - panowie [...] Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 6:31:05 PM Liczba szacunów: 0 Tydzień 3 Czw - Push Prostowanie kolan na maszynie b) Front squat wąsko Rampa 8 5k x 15 + 37,5 x 8 6k x 15 + 47,5 x 8 7k x 12 + 57,5 x 8 8k x 10 + 67,5 x 5 2. Wyciskanie sztangi skos 30 x 15 40 x 15 45 x 12 47 x 6 50 x 5 55 x 3 3. Rozpiętki ze sztangielkami 10kg x 15 10kg x 12 10kg x 10 4. Francuz 10kg x 20 15kg x 15 20kg x 11 [...] Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 1:49:35 PM Liczba szacunów: 0 Nowy temat Wyślij odpowiedź ... Napisał(a) 19 September 2010 9:31 PM Zgłoś naruszenie Anonim Ekspert Szacuny 11034 Napisanych postów 50696 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 mam 15 lat i mam 196cm to jest zbyt za duzo co mam zrobic słyszalem ze silownia pomoze i ciezki wysilek jest to prawda Krzysztof Piekarz Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować: Co zrobic zeby nie urosnac?? Wzrost co zrobic zeby nie rosnac prosze!!! Co zrobic (jesc) zeby biceps rosl? trening Szybki przyrost BICEPSA Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ Nowy temat Wyślij odpowiedź Poprzedni temat Tiffany Webb 1 Następny temat Zrzucenie tłuszczu z ud i pośladków Polecane artykuły Musujące nowości od ALLNUTRITION Postać fizyczna suplementów diety często ma znaczenie dla konsekwencji w dostarczaniu pewnych substancji odżywczych do o... BCAA czy odżywka białkowa? Chyba głównie ze względu na pewien chaos informacyjny jest to jedno z częściej zadawanych pytań przez młodzież, która wł... FITKING DELICIOUS SNACK BAR - przekąska na którą możesz sobie pozwolić! Chyba już każdy miłośnik sportu oraz legalnych słodyczy skosztował królewsko smacznych batonów F**KING DELICIOUS Protein... Czy kreatyna powoduje nadmierną retencję wody? Czy od kreatyny się puchnie? Kreatyna jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów diety na świecie. Dzięki rozwojowi sieci internetowej mamy do... ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8938 ja mam problem bo jestem za gruby a nie chce przerywac cwiczen jaka diete obrac?? Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Znawca Szacuny 34 Napisanych postów 5664 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62767 dieta redukcyjna + silka + mozesz aeroby dodac ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 595 Zalezy co masz na mysli mowiac gruby ? Jesli masz powazne problemy z nadwaga proponuje Ci diete nie laczenie , np na obiad nie laczysz ziemniakow z miesem ... daje niezle rezultaty . napisz cos wiecej pozdrawiam Duo cum faciunt idem, non est idem - Gdy dwóch robi to samo, to nie jest to samo. ... Ekspert Szacuny 118 Napisanych postów 21724 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 92660 i na pewno nie przerywaj ćwiczen.. zdr. "nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń" ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8938 ja nie jestem taki gruby ale troche mi sie przytylo po kontuzji i musze zgubic jakies 5 kilo nie moge sie z chaty ruszac. Nie wiem moze jakies skakanie na skakance jakies skipy ale w miejscu bo nie mam gdzie i jak biegac. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6 Witam,skakanka w twoim przypadku byla by dobrym pomyslem,tylko nie nastawiaj sie na jakies natychmiastowe pomyslec o dorzuceniu jakiejs cieplej bluzy i moze pasa i trzeba by tez zobaczyc jak tam dieta ma sie do twojego zapotrzebowania na na weglowodany proste ;) ... Początkujący Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13825 tak kolego cwiczyc musisz do tego odpowiednia dietka te 2 zeczy to podstawa cwiczenie powinno polegac na 30 min jakies cwiczenia siłowe np z treningu dominatora znajdziesz to w wyszukiwarce i oczywiscie aeroby ja proponuje 2 razy dziennnie rano przed sniadaniem tak ze 15 min i popoludniu ze 25 moze byc skakanka moze byc rowerek jak masz trucht w miejscua (ale bardzo intensywny jak na trucht)do tego brzuszki jakies cwiczenia na brzuchmysle ze to powinno wystarczyc oczywiscie jak masz ochote to do lajtowego spalania polecam L karnitynke moze nie da to duzo wiecej energi ale spokojnie nie pozwoli obrosnac w tłuszcz po zakonczeniu cwiczen :):) ( sorki za ortografie i literówki ) za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :) Krzyczysz czy dyskutujesz? Mam wrażenie, że często sięgamy po te metody. Krzyczymy, bo chcemy, żeby dzieci zachowywały się lepiej lub dyskutujemy - z tego samego powodu. Tymczasem żaden z tych modeli nie pozwala dziecku skorzystać z zasobów, które posiada i nie uczy wewnętrznej samokontroli. Jeżeli nie doświadcza konsekwencji własnych wyborów, to prędzej czy później założy, że nie musi być odpowiedzialne za to, co robi. Dlaczego? Bo w razie czego rodzice się wydrą i to będzie sygnał, że coś poszło nie tak. W takim razie co zrobić, żeby nie krzyczeć na dziecko? Wyluzować! W rozwój dziecka są wpisane różne zachowania. Ono ma prawo do walki o władzę, prób przestawiania granic i ćwiczenia twojej cierpliwości. Ty potrzebujesz znaleźć w sobie empatię, stanowczość i konsekwencję. Nauczyć się wyznaczać granice i pozwalać dziecku na - nazwijmy to - eksperymenty kontrolowane. Nie chodzi o to, żeby cały czas je nadzorować, tylko żeby pomóc mu nauczyć się samokontroli. Zachowanie dziecka to rezultat naszych działań? No cóż, czas zdjąć różowe okulary i spojrzeć, w jaki sposób funkcjonujecie jako rodzina i czego nauczyliście dotychczas dziecko. Jak reagujesz na niechciane zachowania? Czy powtarzasz do znudzenia prośby, potem stosujesz groźby, następnie przechodzisz w krzyk, żeby na końcu odpuścić lub wykonać coś za dziecko? Idealna strategia, która je uczy, że rodzice dopiero po dłuższym czasie reagują i w sumie są odpowiedzialni za rozwiązywanie sytuacji wszelakich. I chociaż należałoby pochwalić dziecko za logiczne myślenie i wyciąganie wniosków, to w czasie takich akcji dostajesz szału i uważasz, że młody człowiek złośliwie cię olewa i nie słucha. I nawet jeśli tego nie werbalizujesz (znając życie jednak werbalizujesz), to w skrajnych przypadkach tworzysz sobie idiotyczną wizję dziecka – potwora. Tak więc zanim zaczniesz krzyczeć i dyskutować sprawdź najpierw, co możecie zmienić w waszych relacjach. I to nie tylko w komunikacji rodzic-dziecko, ale również rodzic-rodzic. Niestety dziecko nie uczy się przez słuchanie, tylko modelowanie, a obserwuje cię bardzo uważnie. I to twoje rekcja na zachowanie pozwalają mu tworzyć kolejne, „coraz lepsze” strategie. Nie, dzieci nie są manipulantami. One szukają skutecznych sposobów uzyskania tego, czego chcą. A naszą odpowiedzialnością jest stawianie potrzebuje czasu i wsparcia, a nie gotowych rozwiązań! A może jesteś rodzicem, który uwielbia wyręczać? Bo przecież wiesz lepiej, doświadczyłeś, wiesz, jak jest. Po co dziecko ma mieć trudniej (wg ciebie), skoro mu powiesz, jak żyć… Stop. Ono samo musi się tego uczyć i nauczyć. Pozwól mu samodzielnie naprawiać błędy lub znajdywać rozwiązania. Jeśli koniecznie chcesz pomóc - zadawaj pytania otwarte, np.: Co następnym razem możesz zrobić inaczej? Jakie masz 3/5/7 innych rozwiązań, które można by użyć w tej sytuacji, itd.? Pamiętaj też, że nauczenie się czegoś, czy zmiana zachowań jest procesem. Dziecko potrzebuje czasu, żeby coś wdrożyć i żeby to rzeczywiście zadziałało. I to do nas rodziców należy powtarzanie instrukcji tyle razy, ile to będzie potrzebne! Potrzebne dziecku, nie są dobre, a granice jeszcze lepsze Dobrym pomysłem jest, żeby dziecko mogło dokonywać wyborów. Pozwólcie na to – poczynając od prostych rzeczy, np. prosząc, żeby wybrało spośród dwóch par długich spodni tę, którą chce założyć. Mając określone opcje dziecko musi podjąć decyzje poruszając się w konkretnych ramach, co przyda się zarówno w przedszkolu czy szkole, jak i dorosłym życiu. Staraj mu się pomóc trzymając się ustaleń. Jeśli dziecko za każdym razem będzie wymuszać na tobie inne rozwiązanie, a ty temu ulegać, może zbudować sobie fałszywe postrzeganie rzeczywistości i nadzieję, że zawsze otrzyma to, czego chce. W efekcie nie nauczy się elastyczności oraz radzenia sobie z rozczarowaniem, a są to kluczowe umiejętności przydatne w dorosłym życiu. Poza tym dowie się, że złość lub histeria to super strategie!Na pocieszenie Pamiętaj, że dziecko przeżywa również różne fazy rozwojowe. Początkowo co pół roku, w wieku nastoletnim co około 12 miesięcy. To sprawia, że raz jest aniołem, raz doprowadza do szału. Niestety ludzki mózg jest nastawiony na zauważanie głównie tych trudniejszych momentów, czyli kiedy dziecko jest totalnie labilne emocjonalnie. Wszystkie zachowania są po to, żeby dziecko wyrosło na mądrą, szczęśliwą osobę, która będzie samodzielna, niezależna i poradzi sobie w różnych sytuacjach. Krzyczenie nie działa, dyskutowanie też nie. Przytulanie, dawanie przestrzeni, pozwalanie na doświadczanie konsekwencji decyzji i zadawanie wspierających pytań ułatwia życie - wszystkim zainteresowanym. Warto więc zacząć trenować od najmłodszych lat. Anna Ślusarczyk

co zrobic zeby nie rzygac